Paintball ist ein taktischer Mannschaftssport, bei dem zwei Teams gegeneinander antreten. Die Spieler versuchen eine Fahne in der Spielfeldmitte zu erobern und diese an die eigene Startposition (Base) zurückzubringen. Auf dem Spielfeld sind zahlreiche Hindernisse in Form von SupAir-Deckungen verteilt, die die Spieler als Deckung nutzen können und sich vom Gegner unbeobachtet bewegen zu können. Um das Vordringen des Gegners zur Fahne zu erschweren, werden mittels Markieren Farbbälle (Paintballs) verschossen. Markierte Spieler scheiden für das laufende Spiel aus und gehen zurück an ihre Base und warten, bis ein neues Spiel beginnt. Dabei zählt jeder Treffer, auch am Schuh, auf der Maske oder an anderen Stellen des Körpers. Schafft es ein Spieler, die Fahne in die eigene Anfangszone zu bringen, ohne getroffen zu werden, ist das Spiel sofort zu Ende.
Paintball kann jeder spielen, solange er mindestens 18 Jahre alt ist.